Vous avez souvent des fringales dans la journée, un coup de fatigue après les repas ou une sensation de "manque" quelques heures après avoir mangé ?  Ces signaux peuvent être liés à des variations de glycémie, c’est-à-dire au taux de sucre dans le sang. Une des clés...

L’été, notre corps perd plus d’eau, même au repos. Et attendre d’avoir soif pour boire, c’est déjà trop tard !Une bonne hydratation est essentielle pour éviter la fatigue, les maux de tête, les troubles digestifs ou encore la baisse de concentration. 🌡 Pourquoi boire...

Chez l’enfant, l’adolescent ou l’adulte, vivre avec une allergie ou une intolérance alimentaire n’est jamais anodin. Cela peut vite devenir une source de stress, de confusion, voire de découragement : peur de se tromper, repas à adapter, crainte des réactions… et...

💡 Pourquoi bouger (un peu) change déjà beaucoup de choses ? On a souvent tendance à croire que seul le sport « intensif » est bénéfique. Pourtant, marcher 20 minutes par jour, jardiner, danser, monter les escaliers ou faire un peu de yoga, c’est déjà de l’activité...

Vous pensez que la chirurgie suffit à elle seule ? Et si le vrai défi commençait après l’opération ? La sleeve gastrectomie, ou gastrectomie longitudinale, est aujourd’hui l’une des chirurgies bariatriques les plus fréquemment pratiquées. Elle permet une perte de...

Et si votre poids « normal » ne reflétait pas vraiment votre état de santé ? Pendant longtemps, on a mesuré l’obésité uniquement avec l’IMC (Indice de Masse Corporelle). Mais aujourd’hui, les professionnels de santé s’accordent : l’IMC seul ne suffit plus. Il ne prend...

Une approche bienveillante et personnalisée de la nutrition Chez Nolwenn Diététique, je vous propose un accompagnement basé sur l’écoute, le respect de votre rythme, et des conseils adaptés à vos besoins, vos objectifs et votre réalité du quotidien. Que vous cherchiez...

Je suis ravie de vous annoncer que je vous accueille désormais dans un nouvel espace chaleureux au cœur de Boran-sur-Oise ! 📍 NOUVELLE ADRESSEMaison de Santé de Boran7 rue Neuve – 60820 Boran-sur-Oise📞 Téléphone : 07 68 82 54 35📅 Prise de rendez-vous via Doctolib ou...

 La pré-ménopause (ou périménopause) et la ménopause marquent des changements hormonaux importants dans la vie d’une femme. Bouffées de chaleur, troubles du sommeil, prise de poids, fatigue, sautes d’humeur… Ces symptômes peuvent être gênants, mais une alimentation...