Et si votre poids « normal » ne reflétait pas vraiment votre état de santé ?
Pendant longtemps, on a mesuré l’obésité uniquement avec l’IMC (Indice de Masse Corporelle). Mais aujourd’hui, les professionnels de santé s’accordent : l’IMC seul ne suffit plus. Il ne prend pas en compte la répartition des graisses, la masse musculaire ou encore l’état du métabolisme.
C’est dans ce contexte qu’émerge la notion d’obésité préclinique, un état silencieux mais à surveiller.
🔎 Obésité clinique vs préclinique : de quoi parle-t-on ?
L’obésité clinique correspond à un IMC ≥ 30, souvent associée à des pathologies comme le diabète, l’hypertension ou les troubles respiratoires.
L’obésité préclinique, quant à elle, désigne un excès de masse grasse invisible à l’œil nu ou sur la balance, mais qui peut déjà :
-Entraîner de l’inflammation
-Dérégler la glycémie
-Favoriser la résistance à l’insuline
-Fatiguer le foie
➡ Elle peut concerner des personnes avec un IMC « normal » ou un léger surpoids.
📏 Vers une vision plus précise du poids et de la santé
Désormais, d’autres outils viennent compléter l’IMC :
-Tour de taille
-Rapport taille/hanche
-Analyse de la composition corporelle (masse grasse, masse musculaire)
-Bilans sanguins (glycémie, insuline, triglycérides…)
Ces indicateurs permettent une approche plus fine, plus personnalisée, et surtout, plus préventive.
🍽️ Quel rôle joue l’alimentation ?
Une alimentation adaptée peut ralentir, voire inverser, les premiers signes d’un déséquilibre métabolique :
✔ Réduction de la masse grasse viscérale
✔ Amélioration de la sensibilité à l’insuline
✔ Meilleure énergie et prévention des complications
L’objectif n’est pas de « faire un régime », mais de retrouver un équilibre durable, adapté à votre rythme et vos besoins.
👩⚕️ Et si on faisait le point ensemble ?
Je vous accompagne, en cabinet à Boran-sur-Oise ou en téléconsultation, pour faire le lien entre votre alimentation, votre poids et votre santé métabolique.
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